专注力是什么？
专注力是指小朋友能够长时间集中精神在某一件事上的能力。不同年龄的小朋友专注力时长不同：小一学生大约15至20分钟，小二、小三约20至30分钟。
影响专注力的因素
- 睡眠不足——睡眠不足会大大影响专注力
- 饮食习惯——过多糖分和加工食品会令小朋友过度活跃
- 电子产品——过早接触电子屏幕会缩短专注力的持久度
- 环境干扰——电视、玩具太多的环境不利专注
如何在日常生活中培养专注力
游戏训练
- 拼图、砌积木、Lego——这类游戏需要长时间集中精神
- 朗读图书——家长和小朋友一起读，培养视觉专注
- 记忆游戏——「我昨日去超市买了……」
建立固定的作息时间
固定的作息时间能帮助小朋友的大脑进入「准备学习」的状态。
一次只做一件事
不要一边做功课一边看电视。玩具一次只拿出一盒，玩完再拿另一盒。
家长的角色
当小朋友专心做事时，不要打扰。等小朋友完成后才给予回应和赞美。