專注力是什麼？
專注力是指小朋友能夠長時間集中精神在某一件事上的能力。不同年齡的小朋友專注力時長不同：小一學生大約15至20分鐘，小二、小三約20至30分鐘。
影響專注力的因素
- 睡眠不足——睡眠不足會大大影響專注力
- 飲食習慣——過多糖分和加工食品會令小朋友過度活躍
- 電子產品——過早接觸電子屏幕會縮短專注力的持久度
- 環境干擾——電視、玩具太多的環境不利專注
如何在日常生活中培養專注力
遊戲訓練
- 拼圖、砌積木、Lego——這類遊戲需要長時間集中精神
- 朗讀圖書——家長和小朋友一起讀，培養視覺專注
- 記憶遊戲——「我昨日去超市買了……」
建立固定的作息時間
固定的作息時間能幫助小朋友的大腦進入「準備學習」的狀態。
一次只做一件事
不要一邊做功課一邊看電視。玩具一次只拿出一盒，玩完再拿另一盒。
家長的角色
當小朋友專心做事時，不要打擾。等小朋友完成後才給予回應和讚美。