很多家長都會投訴小朋友「坐唔定」——做功課時東張西望，一會兒又要喝水，一會兒又要上廁所。但其實小朋友的專注力本來就比大人短很多，這是很正常的發展現象。
年紀和專注力的關係
心理學家做過很多研究，發現小朋友的專注力（大人才叫專注力，小朋友叫「持續性注意力」）大約是年齡乘以2到3分鐘。例如：
- 5歲小朋友：大概10-15分鐘
- 8歲小朋友：大概16-24分鐘
- 12歲小朋友：大概24-36分鐘
所以逼一個小學一年級（六至七歲）的小朋友連續專心做功課三十分鐘，是不符合發展規律的。
如何幫助小朋友延長專注力
第一，把功課分成小段。例如本來要寫三頁生字，可以變成「寫完一頁，休息五分鐘，再寫一頁」。
第二，减少環境干擾。做功課的時候把電視關掉，平板電腦也收起來。
第三，用計時器。让小朋友看見時間倒數，會更有「完成」的動力。
什麼情況需要擔心
如果小朋友的專注力問題嚴重影響學習和日常生活，例如在學校幾乎完全無法專心，或者年紀很大了仍然非常短暫，家長可以找學校輔導老師傾一傾，考慮是否需要做評估。